Analisa atraves de estudos desenvolvidos em 15 anos de profissao, as duvidas e solucoes encontradas pela autora ao pesquisar e ensinar sobre autocontrole. Apresenta as teorias que tratam da escolha dentro de um modelo de autocontrole: o modelo de aprendizagem social de mischel e os modelos da analise experimental do comportamento, verificando as semelhancas entre esses enfoques. Descreve experimentos realizados com criancas e estudantes universitarios sobre escolha por recompensa, programas de autocontrole com o emprego de tecnica de auto-observacao, modificacao do comportamento e nocao de tempo. Apresenta trabalhos academicos de outros autores sobre o tema. Verifica, com base em mischel e no grupo de analise do comportamento que o ser humano e capaz de analisar seu comportamento no tempo e que os programas de autocontrole devem possibilitar que isso ocorra com mais frequencia. Aponta os fatores fundamentais na realizacao desses programas, como a auto-observacao, o registro, o sistema de auto reforcamento e o papel das regras como operacao motivadora. Conclui que a contribuicao do autocontrole e tornar a pessoa mais livre e coloca a questao etica defrontada pela psicologia decorrente deste processo: se a psicologia e aplicada para influenciar o comportamento humano, qual e a direcao e quais as consequencias para o individuo e a sociedade

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